{"id":398,"date":"2026-05-01T13:00:00","date_gmt":"2026-05-01T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pedrovalentingamazo.es\/?p=398"},"modified":"2026-05-30T10:58:55","modified_gmt":"2026-05-30T10:58:55","slug":"el-bienestar-personal-y-la-terapia-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pedrovalentingamazo.es\/index.php\/2026\/05\/01\/el-bienestar-personal-y-la-terapia-i\/","title":{"rendered":"El bienestar personal y la terapia I"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En terapia, en un proceso de <em>coaching<\/em> o de acompa\u00f1amiento emocional al crecimiento personal o la crianza en familia, caminamos con el cliente \u2013junto al cliente\u2013 para alcanzar un mayor grado de bienestar en su vida. Ahora bien, \u00bfen qu\u00e9 consiste ese caminar? \u00bfC\u00f3mo podemos identificar qu\u00e9 es eso de lo que hablamos cuando hablamos de \u201cbienestar\u201d? \u00bfPodr\u00edamos incluso de alcanzar una definici\u00f3n que sea en s\u00ed misma faro y mapa, destino y recorrido, faro y mapa, es decir que en s\u00ed misma muestre a d\u00f3nde llegar y c\u00f3mo hacerlo? Sabiendo, de antemano que, cuando hablamos de bienestar no nos referimos a un estado placentero en el que no existe la dificultad ni el reto. Hablamos de bienestar <em>en la vida<\/em>, con todo lo que ello trae consigo, no al margen de esta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entonces, \u00bfqu\u00e9 elementos componen o contribuyen al bienestar personal y, por qu\u00e9 no, al bienestar inter-personal?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Atender las necesidades. Puede parecer algo evidente e incluso sencillo, pero a menudo no lo es. Pasa por escucharse, por reconocer e identificar y discriminar qu\u00e9 es una necesidad y qu\u00e9 no lo es. Pasa por reunir energ\u00eda para la acci\u00f3n, identificar dicha acci\u00f3n, dirigirla y ponerse en marcha; pasa por actuar, entrar en contacto con aquello que satisfaga la necesidad y saber retirarse despu\u00e9s, abri\u00e9ndonos a que surja una nueva necesidad, y as\u00ed sucesivamente. A menudo, surgen bloqueos, cegueras, miedos, culpas, verg\u00fcenzas\u2026 que nos impiden completar este ciclo de las necesidades.<\/li>\n\n\n\n<li>Resolver los asuntos pendientes. Nos restan mucha energ\u00eda, as\u00ed pueden llegar a ser un lastre muy pesado. Y nos mantienen en pelea con nosotros mismos, entre esa parte que nos impulsa a resolverlo y esa otra que nos incita a no hacerlo. Esta pelea, tiene al menos dos inconvenientes a\u00f1adidos: en primer lugar, nos resta a\u00fan m\u00e1s energ\u00eda; adem\u00e1s, siempre que entro en pelea conmigo mismo, el resultado va a ser el mismo: pase lo que pase, pierdo yo.<\/li>\n\n\n\n<li>Autorregulaci\u00f3n emocional: las emociones son informaci\u00f3n y energ\u00eda a nuestra disposici\u00f3n. Son, b\u00e1sicamente, herramientas al servicio del ser humano. Para que verdaderamente act\u00faen con tal, para que ciertamente sean pistas que nos ayuden a movernos por el mundo, necesitamos aprender a descifrar su lenguaje y a prestarlas atenci\u00f3n con la frecuencia suficiente como para que se hagan bola, que no se l\u00eden que no se acumulen como piedras en un bote de cristal. Para ello, me baso en EL HILO DE LAS EMOCIONES, un enfoque pedag\u00f3gico que he codesarrollado no s\u00f3lo para entender el lenguaje de las emociones; tambi\u00e9n, para saber qu\u00e9 hacer con eso que nos dicen y esa energ\u00eda que mueven.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En terapia, en un proceso de coaching o de acompa\u00f1amiento emocional al crecimiento personal o la crianza en familia, caminamos con el cliente \u2013junto al cliente\u2013 para alcanzar un mayor grado de bienestar en su vida. 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